摘要：打麻将前先做什么运动最好？答案是：有计划的进行低强度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、攀登、瑜伽、轻量级速度训练。这样可以有效调整心情，改善身体健康，并且有助于获得高水平的游戏体验。
在打麻将之前，要做什么运动最好？首先，应该有计划的进行低强度的有氧运动，例如散步、慢跑、游泳、攀登、瑜伽、轻量级的抗阻性训练等，这样做可以有效调整心情，改善身体健康，并且可以帮助获得一个大局观，尽量避免被情绪影响。
此外，还可以进行一些训练以提高游戏能力，比如普通拆牌、基本发牌、基本定缺、观察能力等，甚至可以对对局进行实操练习，以期获取更良好的游戏体验。
另外，在调整身体之前，还要注意调节食欲、睡眠、饮食习惯等，以保持长期的良好健康状态。另外，还应该注意多喝水，尽量不要吃过多的垃圾食品，如果可能的话，建议多饮维生素类的水果汁。
总之，在开始打麻将之前，有计划的进行低强度的有氧运动，像是散步、慢跑、游泳、攀登等；调节食欲、睡眠、饮食习惯；多喝水；锻炼游戏能力，以及实操练习等，这些都是非常有必要的准备工作，能够给你带来更良好的游戏体验。
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