摘要：缓解一闭眼都是打麻将的抑郁情绪并不容易，但通过培养正面思维，改变生活习惯，结交新朋友，休息时间可以帮助你减轻抑郁的情绪。
一、培养正面思维
当我们总是一闭眼就打麻将的时候，我们的大脑就会开始培养消极的思维模式，把麻将作为一种逃避方式，而不是乐趣。我们可以站在自己的角度来思考，在心里积极性想一些美好的事情，这样就会有利于我们摆脱负面情绪的困扰。
二、改变生活习惯
当人们经常一闭眼就打麻将的时候，身体也处于长期的抑郁状态当中。我们要学会做一些改变，用正确的方法减轻生活压力，增加休息时间，比如外出散步，练习瑜伽，看看有趣的东西等等，这样可以帮助你改善状态。
三、结交新朋友
社交活动有助于我们放松心情，可以使我们摆脱对麻将的依赖。如果感觉身边没有太多朋友，就可以去一些像书友会之类的地方，通过这种方式认识新朋友，交流生活中的兴趣爱好，并且可以和其他人一起参加各种有意义的活动，改变以往的生活方式，找到新的精彩。
总结：缓解一闭眼都是打麻将的抑郁情绪可以从培养正面思维，改变生活习惯，结交新朋友，休息时间等几个方面进行改善，只要有必要的努力，你就能够摆脱抑郁的情绪，过上更加快乐的生活。
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