摘要：打麻将后肩痛总是一种普遍症状，大多由于持久不良姿势造成，如何预防和正确治疗是关键。本文就此话题，首先介绍了肩痛的症状，接着介绍了诱发因素，最后介绍了肩痛的预防及简单治疗方法，总结出正确的姿势，定期做运动，尤其要督促自己保持良好的睡眠和心情，是预防肩痛的重要措施。
打麻将后肩痛怎么回事?肩痛是一种常见的症状，可以发生在身体的任何部位，并且症状可能不同。若打麻将后发生肩痛，相关原因应包括过度使用、错误姿势、持久性疲劳等等。对于肩痛，通常可以简单分为三项症状，即疼痛、麻木感和不正常活动度，其中疼痛以三种形式表现，分别为疼痛、刺痛和撕裂性疼痛。
肩痛的诱发因素十分复杂，可能有多种原因，除了上述提及的过度使用、错误姿势、持久性疲劳外，其它可能的原因还包括：1、肩关节脱臼；2、肩部积水；3、肩关节脱位；4、肩关节骨折；5、炎症；6、拉伤或筋膜损伤；7、神经压迫。
预防和治疗打麻将后肩痛应根据个人情况而定，一般有以下做法：
首先，要按照准确的正确姿势进行活动，保证正确的身体构型，既可以减轻肩痛，还可以避免进一步的损伤；
其次，坚持定期锻炼，特别是加强肌肉的锻炼，可以构建肩部肌肉结构，增强肩部肌肉功能，减轻运动时产生的压力；
最后，要督促自己保持良好的睡眠和心情，避免或减少压力，以防止疼痛反复发作。
总结起来，打麻将后肩痛的原因可能有很多，如持久不良姿势、过度使用、疲劳等，正确的姿势、定期做运动，尤其要督促自己保持良好的睡眠和心情，是预防肩痛的重要措施。
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