【答案】
摘要：不打麻将是一种常见的休闲活动，可以有效地减轻压力、放松身心，但是也要注意避免过度沉迷。本文总结了不打麻将的益处以及注意事项，以帮助读者实现心理和身心的平衡。
不打麻将（Not Playing Mahjong）是一种常见的休闲活动，它既可以帮助读者减轻压力，放松身心，也可以避免过度沉迷。根据研究显示，不打麻将可以有效降低压力，减轻焦虑情绪。一项研究发现，当人们不沉迷于麻将游戏中的时候，他们的心理压力会大大减少，他们的身心也会得到极大的放松。
此外，通过不打麻将还可以节省大量的时间，可以用来做更多有益的事情，有助于个人精神上和物质上的发展。例如，可以用来学习一门新的技能，或者閒暇时间可以用来写作、绘画、音乐等，增强个人素养和技能水平。
最后，在不打麻将时，要注意保持健康的生活习惯，充分利用自己的空闲时间，多参加充实有益的活动，例如晨练、散步、阅读等，享受自然的美景和纯净的空气，与日常生活环境脱节，保持心理和身心的健康。
总之，不打麻将是一种比较好的休闲活动，可以有效减轻压力，放松身心，但是要注意避免过度沉迷，平衡心理和身体。个人应该充分利用空闲时间，参加有益的活动，保持心理和身体的健康。
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