摘要：和陌生人一起玩麻将是不太容易的，因为在面对陌生人时往往会感到不安甚至害怕。本文将建议读者采取一些具体措施来缓解这种不安及解决在打麻将过程中可能遇到的问题。
当我们要和陌生人一起玩麻将时，我们往往会感到不安和焦虑，因为并不了解对方的想法。为了缓解这种不安，我们可以采取以下几种措施：
首先，在开始游戏前，应耐心地向陌生人介绍自己，并询问他们的想法和看法，这样可以使彼此更加了解，同时也能让双方有一定的信任感，使整个游戏过程更轻松愉快。
其次，要学会适度自我表现，避免行为表达过于激烈，以免引起不必要的误解或冲突。特别是在遇到陌生人时，应当表达出尊重他人的意识，保持礼貌，尽量避免出现可能引发矛盾的行为。
再者，在游戏开始之前，应当明确游戏规则及游戏目的，这样可以避免有人在游戏过程中出现“不规范行为”的情况，也可以让游戏更加有趣和严谨。
最后，当不顺心时，应当学会保持冷静，不要把紧张情绪带入到游戏中，增加游戏对手的压力，而要学会保持平和心态，通过竞技以达到锻炼自己的技巧，实现自我驱使的目的。
总结：在和陌生人一起玩麻将时，应该耐心进行介绍，调节自我表现，事先明确游戏规则及目的，并且要学会保持冷静，保持平和心态，以使游戏过程更轻松愉快。
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